スンリ(VI)のダイエット法が凄い!お腹が簡単に痩せる方法や効果は?【得する人損する人】

こんにちは 🙂

レクです。

7月26日放送の
『得する人損する人』

人気K-POPアーティスト、
BIGBANGのスンリさん(V.I)が

3週間で8㎏の減量したことを
告白します。

番組ではスンリ(V.I)さんが
簡単ストレッチ法を伝授して
くださいましたよ。

どんなダイエット法なのでしょうか?

気になります。

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スンリ(V.I)さんはどのくらい太ったの?理由は?

3週間で8㎏の減量に成功したという
スンリ(V.I)さん。

ウワサでは、ブラジリアン柔術を
されているのもあって、

筋肉が増えただけという声も
ありましたが、

実際は一番太っていた時期で75㎏
あったそうです。

おなじメンバーのG-DRAGONさんは
55㎏に対し、

約20㎏の差はあり得ないと危機感を
感じたスンリ(V.I)さん。

このままではBIGBANGのメンバーに
迷惑をかけるとダイエットを
決意したんだとか!

そもそもなんでそんなに太ったんで
しょうか?

その原因は、なんと

日本のとんこつラーメン!

ラーメン屋を出すほど、
とんこつラーメンが好きになり、

そのせいで、ラーメンを食べ過ぎて
しまったのだそう。

その結果、SNSのフォロワーは
20万人も減ってしまって、

ファンやスタッフからの
BIGBANGメンバーとして大丈夫かと
言われて悩んでいたんだとか。

日本の代表的な食文化ともいえる
とんこつラーメンを好きになって
くれたのは、

とても嬉しいことですが、
それが原因で太ってしまっては、
悲しいですね。

そんなスンリ(V.I)さんが考案した
『V.I体操』

「ポッコリお腹」に効果が
あるようですね。

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スンリ(V.I)さんが痩せたダイエット法、V.I体操と効果は?

早速『得する人損する人』で
スンリ(V.I)さんが紹介した
『V.I体操』をご紹介しますね。

実際、スンリ(V.I)さんは
この『V.I体操』を取り入れた
ダイエットで、

3週間で8㎏も減量できたというの
ですから、驚きです!

①まずは、背筋を伸ばして椅子に座る。

②足を閉じてかかとを上げる。

Iのポーズで自然に下っ腹に力が
入るので、腸腰筋が鍛えられるそうです。

③手を前に、Vの形に突き出し、かかとを上げる。

腸腰筋に負荷がかかった状態で、
Vのポーズを取ると
自然と背筋が伸びるんだとか。

すると、その負荷が普段は届かない
インナーマッスル、腹横筋にまで
達するそうです。

かかとの上げ下げは、
Vを伸ばした時にかかとを上げて、
縮めた時にかかとを下ろします。

腸腰筋から腹直筋まで広い範囲の
筋肉を同時に使うので、

短期間でポッコリお腹を
へこませるには効果的だそうですよ。

目安としては1日10回×2セット

ゆっくり動くのが効果的なんですって!

私ごとですが、10月に会社の
健康診断があります!

間に合うように頑張るぞー!!

最後までお読みいただきありがとうございました。